Fußgesund durch den Sommer – 5 Tipps von unserer Podologin Katja Lyska

Geschwollene, schmerzende oder überhitzte Füße sind im Sommer keine Seltenheit – vor allem bei Tätigkeiten, die mit langem Stehen oder Gehen verbunden sind. Ob in der Pflege, im Verkauf, auf der Baustelle oder in der Gastronomie: Unsere Füße leisten täglich Schwerstarbeit. Umso wichtiger ist es, ihnen auch im Sommer gezielte Aufmerksamkeit zu schenken.

Unsere Podologie-Expertin Katja Lyska hat fünf einfache, aber wirkungsvolle Tipps zusammengestellt, mit denen Sie Ihre Fußgesundheit bei hohen Temperaturen aktiv unterstützen können:

Kühlende Fußbäder
Ein lauwarmes Fußbad mit Meersalz oder Minzöl wirkt angenehm erfrischend, fördert die Durchblutung und lindert Schwellungen, besonders nach einem langen Tag auf den Beinen.

Atmungsaktive Schuhe und Einlagen tragen
Wählen Sie offene oder atmungsaktive Schuhe aus Leder oder Mesh statt Kunststoff. So kann der Fuß besser „atmen“. Orthopädische Einlagen entlasten zusätzlich bei langem Stehen oder Gehen.

Pflege nicht vergessen
Eine regelmäßige Fußpflege schützt vor Hautproblemen: Reinigen Sie Ihre Füße täglich, trocknen Sie sie gründlich ab (besonders zwischen den Zehen) und verwenden Sie eine feuchtigkeitsspendende Creme.

Bewegungspausen und kleine Übungen
Aktivieren Sie zwischendurch Ihre Fußmuskulatur: Zehen spreizen, Fersen heben oder Fußkreisen fördern die Durchblutung und beugen Stauungen vor – auch im Sitzen möglich.

Warnzeichen ernst nehmen
Brennende Fußsohlen, anhaltende Schwellungen oder Druckstellen sind Warnsignale. Lassen Sie solche Beschwerden frühzeitig podologisch oder orthopädisch abklären, so lassen sich Folgeschäden vermeiden.

Fußgesundheit ist kein Luxus – sie ist die Basis für einen schmerzfreien Alltag.
In der Podologie der ATOS Klinik Wiesbaden unterstützen wir Sie dabei mit Erfahrung, Präzision und dem Blick für das Wesentliche: Ihre Mobilität und Ihr Wohlbefinden.

Sie haben Fragen zu Ihrer Fußgesundheit?
Unser Team der Podologie Wiesbaden berät Sie gern persönlich.