Die Leidenschaft f\u00fcr H\u00e4nde geht bei Dr. Michael Lehner so weit, dass er ihr ein ganzes Buch gewidmet hat. In einer Zeit, in der unsere H\u00e4nde durch Smartphones, Computerarbeit und anspruchsvolle Sportarten wie Tennis oder Golf st\u00e4ndig gefordert sind, ist die Pr\u00e4vention wichtiger denn je. Dr. Lehnert gibt uns einen tiefen Einblick, warum die Hand das \u201eWerkzeug der Werkzeuge\u201c ist und wie wir ihre Gesundheit langfristig bewahren k\u00f6nnen.<\/p>\n
ATOS Thema:<\/strong> Herr Dr. Lehnert, Sie beschreiben die Hand als das \u201eWerkzeug der Werkzeuge\u201c und haben ihr ein ganzes Buch gewidmet. Was macht die Hand aus Ihrer medizinischen Sicht so einzigartig und faszinierend?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> Die Hand ist aus anatomischer und funktioneller Sicht ein wahres Meisterwerk.\u00a0Sie besteht aus zweimal 27 Knochen und rund 30 Muskeln, dazu unz\u00e4hligen B\u00e4ndern und Sehnen.\u00a0Aber die Faszination liegt in der Dichte der Nervenzellen \u2013 sie ist der intensivste Ballungsraum des Menschen.\u00a0Dadurch kann sie Fein- bis Grobmotorik, f\u00fchlen, tasten und greifen.\u00a0Was die Hand letztlich vom Affen unterscheidet, ist die F\u00e4higkeit, unseren Daumen um die anderen Finger herumzuf\u00fchren \u2013 das Opponieren.\u00a0Ohne diese F\u00e4higkeit, die \u00fcber das Daumensattelgelenk gesteuert wird, w\u00e4ren wir in unserem Alltag nur sehr bedingt einsetzbar.\u00a0Aber leider vernachl\u00e4ssigen wir diese F\u00e4higkeiten, da das Leben f\u00fcr unsere H\u00e4nde zu leicht geworden ist.\u00a0Wir nutzen im Alltag oft nur noch rund 30 Prozent des Bewegungsumfangs.<\/p>\n ATOS Thema:<\/strong> Das klingt, als w\u00e4re unser moderner Lebensstil ein echtes Problem. Welche Alltagsgegenst\u00e4nde oder Verhaltensweisen sehen Sie als die gr\u00f6\u00dften Gefahren f\u00fcr unsere H\u00e4nde?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> Wir schaffen es, uns selbst zu schaden, ohne dass wir es merken.\u00a0Das Smartphone ist aus medizinischer Sicht alles andere als \u201esmart\u201c f\u00fcr unsere H\u00e4nde.\u00a0Die zunehmende Gr\u00f6\u00dfe und die unnat\u00fcrliche Drehung der Hand bei der Bedienung wirken sich oft bis in die Schulter aus.\u00a0Besonders kritisch ist der Daumen, der durch die Wischbewegungen \u00fcberdurchschnittlich h\u00e4ufig in einer unnat\u00fcrlichen Oppositionsstellung ist.\u00a0Vor 2007, vor dem ersten iPhone, hat unser Daumen diese Bewegung nie regelm\u00e4\u00dfig ausgef\u00fchrt, weil sie anatomisch nicht vorgesehen ist.\u00a0Die Folge ist oft eine Sehnenscheidenentz\u00fcndung des Daumens.\u00a0\u00c4hnlich problematisch sind Zwangshaltungen, etwa durch die Computermaus.\u00a0Monotone T\u00e4tigkeiten in einem begrenzten Bewegungsradius f\u00fchren dazu, dass sich Sehnen und Muskeln nicht mehr richtig entspannen k\u00f6nnen.\u00a0Die Arbeit an einer mechanischen Schreibmaschine hatte noch einen gewissen Trainingseffekt, den unsere modernen Tastaturen nicht mehr bieten.\u00a0Die Folge einer solchen \u00dcberbeanspruchung kann ein Mausarm oder eine Maushand mit akuter Sehnenscheidenentz\u00fcndung sein.<\/p>\n ATOS Thema:<\/strong> Wenn wir uns sportliche Bet\u00e4tigung ansehen: Welche Sportarten sind aus orthop\u00e4discher Sicht besonders riskant f\u00fcr die Gelenke?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> F\u00fcr Menschen, die bereits unter Gelenkproblemen leiden, gibt es einige Tabu-Sportarten.\u00a0Joggen und Marathonlaufen belasten Knie und H\u00fcften stark durch die enormen Kr\u00e4fte, die bei jedem Aufprall auf die Gelenke wirken.\u00a0Squash und Tennis sind aufgrund der schnellen Richtungswechsel, abrupten Stopps und der damit verbundenen Beanspruchung von Knie und Kn\u00f6chel problematisch.\u00a0Tennisspieler sind auch anf\u00e4llig f\u00fcr Verletzungen in Schulter, Ellenbogen und Handgelenk durch die beim Aufschlag entstehende kinetische Energie und Kraft\u00fcbertragung.\u00a0Fu\u00dfball mit seinen ruckartigen Bewegungen und abrupten Stopps ist f\u00fcr Knie-, H\u00fcft- und Sprunggelenke keine gute Wahl.<\/p>\n ATOS Thema:<\/strong> Und wie steht es um die H\u00e4nde im Sport? Gibt es typische Sportverletzungen, die Sie als Handchirurg h\u00e4ufig sehen?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> Ballsportarten wie Handball oder Volleyball sind oft die Ursache f\u00fcr die h\u00e4ufigsten Verletzungen, die ich nach dem Wochenende sehe.\u00a0Dabei ist nicht der Ball selbst die Gefahr, sondern die falsche Fangtechnik.\u00a0Wenn man versucht, den Ball mit beiden aufgerichteten H\u00e4nden frontal zu fangen, ist die Krafteinwirkung auf die Fingergelenke oft so stark, dass es zu einer Mittelgelenksverletzung oder einem Kapselriss kommt.\u00a0Die Verletzung wird oft ignoriert und als \u201everstaucht\u201c abgetan, aber die nachfolgende Vernarbung der Kapsel kann dazu f\u00fchren, dass der Finger in einer gekr\u00fcmmten Position verbleibt.\u00a0Mein Tipp: Fangen Sie den Ball mit den Handinnenfl\u00e4chen, nicht mit den durchgestreckten Fingern, und \u00f6ffnen Sie die H\u00e4nde ein wenig seitlich.\u00a0Die Amerikaner sind da schlauer. Durch die Eiform des Footballs erwarten die Spieler den Ball mit ihren H\u00e4nden vollkommen anders \u2013 n\u00e4mlich seitlich und nicht frontal.<\/p>\n ATOS Thema:<\/strong> Viele unserer Leser leiden unter Arthrose. Neben den medikament\u00f6sen Behandlungen \u2013 welche konservativen Therapien k\u00f6nnen helfen, und welche Rolle spielt die Eigeninitiative des Patienten?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> Arthrose, wie die Daumensattelgelenksarthrose (Rhizarthrose), ist eine Volkskrankheit, die wir nicht stoppen, aber verlangsamen k\u00f6nnen. Der Patient hat einen gro\u00dfen Teil des Behandlungserfolgs selbst in der Hand. Konservative Methoden zielen darauf ab, die Entz\u00fcndung zu bek\u00e4mpfen und das Gelenk zu entlasten. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n Die wichtigste Erkenntnis: Wer seine H\u00e4nde nicht ausreichend benutzt, dessen Bewegungsareal im Gehirn wird kleiner.\u00a0T\u00e4gliche, gezielte \u00dcbungen sind essenziell, um die Muskeln elastisch und die Gelenke in Bewegung zu halten \u2013 denn \u201eWer rastet, der rostet!\u201c.<\/p>\n ATOS Thema:<\/strong> Neben Arthrose und Sportverletzungen gibt es noch weitere h\u00e4ufige Diagnosen. K\u00f6nnten Sie uns mehr \u00fcber das Karpaltunnelsyndrom und den springenden Finger erz\u00e4hlen?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> Das Karpaltunnelsyndrom ist der grippale Infekt unter den Erkrankungen unserer H\u00e4nde \u2013 eines Tages erwischt es fast jeden.\u00a0Dabei handelt es sich um eine Einengung des Mittelnervs (Nervus medianus) im Handwurzelbereich.\u00a0Die Symptome sind Taubheitsgef\u00fchle oder das \u201eEinschlafen\u201c der Finger, oft nachts oder bei bestimmten Belastungen wie dem Fahrradfahren.\u00a0Frauen sind aufgrund hormoneller Umstellungen, besonders in den Wechseljahren oder w\u00e4hrend der Schwangerschaft, statistisch h\u00e4ufiger betroffen.\u00a0Falsch diagnostiziert wird das Syndrom oft als Problem der Halswirbels\u00e4ule oder als Durchblutungsst\u00f6rung.\u00a0Die Operation ist ein kleiner Eingriff, der in den meisten F\u00e4llen zur dauerhaften Heilung f\u00fchrt.<\/p>\n Eine weitere h\u00e4ufige Erkrankung ist der springende Finger (Tendovaginitis stenosans).\u00a0Er spielt in der Champions League der Erkrankungen in den Top f\u00fcnf.\u00a0Hierbei entz\u00fcndet sich die Beugesehne an einer Stelle und verdickt sich.\u00a0Dadurch passt sie nicht mehr reibungslos durch das Ringbandsystem am Finger, wodurch der Finger einknickt und nur noch ruckartig oder gar nicht mehr gestreckt werden kann \u2013 das namensgebende \u201eSpringen\u201c.\u00a0Die Ursache ist unbekannt, aber Diabetiker sind h\u00e4ufiger betroffen.\u00a0Konservative Therapien, einschlie\u00dflich Kortisoninjektionen und Physiotherapie, k\u00f6nnen helfen, aber oft bringt nur die minimalinvasive Operation (perkutane Nadelfasziotomie) mit Durchtrennung des Ringbandes dauerhafte Besserung.<\/p>\n ATOS Thema:<\/strong> Zum Abschluss: Wenn Sie eine einzige Botschaft zur Handgesundheit mitgeben k\u00f6nnten, welche w\u00e4re das?<\/em><\/p>\n Dr. Lehnert:<\/strong> H\u00f6ren Sie auf Ihre H\u00e4nde, bevor sie schreien!\u00a0Das Schlimmste, was wir unseren H\u00e4nden antun, ist, sie nicht zu m\u00f6gen und sie zu vernachl\u00e4ssigen.\u00a0Unsere H\u00e4nde sind unsere wichtigsten Werkzeuge. Nutzen Sie sie in ihrem vollen Umfang und pflegen Sie sie.\u00a0Regelm\u00e4\u00dfiges Training von Muskeln, Beweglichkeit und Gef\u00fchl ist der Schl\u00fcssel. Denn nur eine funktionierende Hand ist eine gl\u00fcckliche Hand.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Die Leidenschaft f\u00fcr H\u00e4nde geht bei Dr. Michael Lehner so weit, dass er ihr ein ganzes Buch gewidmet…","protected":false},"author":1,"featured_media":3277,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","footnotes":""},"categories":[161],"tags":[],"class_list":{"0":"post-3276","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hand","8":"cs-entry"},"yoast_head":"\n\n