{"id":273,"date":"2021-05-31T11:07:47","date_gmt":"2021-05-31T09:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/atos-thema.de\/?p=273"},"modified":"2025-03-21T12:13:23","modified_gmt":"2025-03-21T11:13:23","slug":"praevention-von-verletzungen-und-ueberlastungsschaeden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atos-kliniken.com\/de\/blog\/praevention-von-verletzungen-und-ueberlastungsschaeden\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4vention von Verletzungen und \u00dcberlastungssch\u00e4den"},"content":{"rendered":"\r\n\r\n\r\n

Golf erfreut sich in den letzten Jahren in Deutschland gerade bei Kindern und Jugendlichen einer zunehmenden Beliebtheit, und einige betreiben Golf als Leistungssport. Verletzungen und \u00dcberlastungssch\u00e4den k\u00f6nnen bereits bei jugendlichen Golfspielern auftreten. Ob als Laie oder Leistungssportler \u2013 man sollte die Schwachstellen kennen, um pr\u00e4ventiv eingreifen zu k\u00f6nnen. <\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wie bei erwachsenen leistungsorientierten Golfspielern auch, stehen insbesondere R\u00fcckenschmerzen<\/a> an erster Stelle der Beschwerden der Jugendlichen. Daneben k\u00f6nnen \u00dcberlastungsbeschwerden auch an den Armen, hier insbesondere am Ellenbogen und Handgelenk sowie an den Kniegelenken auftreten. Bevorzugt wird das linke Kniegelenk des Rechtsh\u00e4nders betroffen. Prinzipiell sind all dies Erkrankungen, die auch den Laiensportler betreffen k\u00f6nnen, wenn auch nat\u00fcrlich nicht im selben Ausma\u00df.<\/p>\r\n

\"Golfer\"<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Akute Verletzungen treten beim Golfspielen relativ selten auf. Bei Kindern kommt es h\u00e4ufiger als bei Erwachsenen zu Sch\u00e4delverletzungen \u2013 durch unsachgem\u00e4\u00dfen Umgang mit Schl\u00e4gern oder Treffer mit dem Ball. Auch Umknickverletzungen der Sprunggelenke treten auf, insbesondere bei unebenem Gel\u00e4nde und bei Schr\u00e4glagen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Wesentlich h\u00e4ufiger als akute Verletzungen sind allerdings \u00dcberlastungssch\u00e4den, bei denen nicht ein einzelnes Ereignis die Verletzung herbeif\u00fchrt, sondern die immer wiederkehrende gleichf\u00f6rmige Bewegung eine Struktur \u00fcberlastet und es im Rahmen einer Entz\u00fcndungsreaktion zu Schmerzen kommt. Typisch hierf\u00fcr sind die Beschwerden im Sinne eines Golfer-Ellenbogens, der sogenannten Epicondylitis humeri ulnaris, die beim unge\u00fcbten Golfspieler h\u00e4ufiger als beim professionellen Spieler auftreten. Hierbei kommt es zu Entz\u00fcndungszust\u00e4nden an den Unterarmbeugesehnen, die ihren Ursprung an der Innenseite des Ellenbogens haben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

F\u00fcr das Auftreten von Schmerzen am Bewegungsapparat sind verschiedene Ursachen verantwortlich. In vielen F\u00e4llen ist eine nicht optimale Schlagtechnik und \/ oder eine fehlerhafte Schl\u00e4gerhaltung Grund f\u00fcr das Auftreten von Beschwerden, daneben eine den k\u00f6rperlichen Voraussetzungen nicht angepasste Intensit\u00e4t der Belastung. Daher sind dies auch die wesentlichen und erfolgreichsten Ansatzpunkte f\u00fcr pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Eine besondere Belastung kommt bei R\u00fcck- und Durchschwung der Wirbels\u00e4ule vor, da es neben einer Drehung der Wirbels\u00e4ule gleichzeitig auch zu einer Seitneigung und einer Beugung kommt. Diese Kombinationsbewegung belastet die Wirbels\u00e4ule insbesondere im Bereich der Lendenwirbels\u00e4ule und am sogenannten lumbosakralen \u00dcbergang, also dem \u00dcbergang von der Lendenwirbels\u00e4ule zum Kreuzbein. Eine gute muskul\u00e4re Stabilit\u00e4t in diesem Bereich ist besonders wichtig, um diese Bewegungen aktiv durch Muskelkraft zu unterst\u00fctzen und das Auftreten von \u00dcberlastungen z. B. an den Wirbelgelenken zu reduzieren.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00dcberlastungssch\u00e4den beim Golf vorbeugen<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Krafttraining der Rumpfmuskulatur nimmt daher auch bei allen Spielern der Weltrangliste einen hohen Stellenwert ein. Tiger Woods stellt in der \u00d6ffentlichkeit immer wieder die Bedeutung des Krafttrainings bei seinen Trainingsmethoden in den Vordergrund. Eigene Erfahrungen in der Betreuung der leistungsorientierten Jugendspieler des Golf-Clubs St. Leon- Rot (seit 2008 in der Kooperation mit dem Institut f\u00fcr Sport und Sportwissenschaft der Universit\u00e4t Heidelberg) haben gezeigt, dass intensives und regelm\u00e4\u00dfiges Krafttraining das Auftreten von R\u00fcckenschmerzen erheblich reduzieren kann. Anf\u00e4nglich klagten ca. 75 % der jugendlichen Spieler mindestens einmal innerhalb eines Jahres \u00fcber R\u00fcckenschmerzen, nach Betreuung durch einen Athletiktrainer konnte diese Quote auf ca. 20 % reduziert werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Ohne derartige trainingsbegleitende Ma\u00dfnahmen gelingt es nicht, leistungsorientierte Spieler so in die internationale Spitze zu f\u00fchren, wie es in der von uns orthop\u00e4disch und sportwissenschaftlich betreuten Gruppe in den letzten Jahren gelungen ist \u2013 Athletinnen und Athleten, die unter anderem auch auf der \u201eEuropean Tour\u201c spielen. Selbstverst\u00e4ndlich sind auch Kraft und Koordination verbessernde Ma\u00dfnahmen f\u00fcr Arme und Beine hilfreich. \u00dcbungen mit Thera-B\u00e4ndern und auf instabilen Bodenfl\u00e4chen k\u00f6nnen hilfreich sein und die Verletzungsquote reduzieren. Insbesondere im Wintertraining sollte hierauf geachtet werden, um die Spieler optimal auf die Wettkampfsaison vorzubereiten. Bewegungsanalysen k\u00f6nnen hilfreich sein, um fehlerhafte Bewegungsabl\u00e4ufe aufzudecken und zu beheben. Eine orthop\u00e4dische Untersuchung sollte regelm\u00e4\u00dfig (bei leistungsorientierten Spielern mindestens ein Mal j\u00e4hrlich) erfolgen, um Fehlentwicklungen aufzudecken und therapeutische und pr\u00e4ventive Ma\u00dfnahmen einzuleiten.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Prof. Dr. med. Holger Schmitt<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bei jugendlichen Golfspielern","protected":false},"author":1,"featured_media":2961,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":{"0":"post-273","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-golf","8":"cs-entry"},"yoast_head":"\nGolfen: Pr\u00e4vention von Verletzungen und \u00dcberlastungssch\u00e4den | ATOS Kliniken Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ob als Laie oder Leistungssportler \u2013 man sollte die Schwachstellen kennen, um pr\u00e4ventiv eingreifen zu k\u00f6nnen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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